Hernia de hiato: Remedios naturales para tratarlo

La hernia de hiato es una condición en la que una porción del estómago se desplaza hacia arriba a través del diafragma y se introduce en el tórax. Esto puede causar diversos síntomas como acidez, reflujo ácido, dolor en el pecho y dificultad para tragar. Aunque existen tratamientos médicos disponibles, también es posible complementarlos con remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y promover la curación. A continuación, te presentamos algunos remedios naturales para tratar la hernia de hiato.

Dieta en la hernia de hiato: evitar alimentos que causen acidez

Una de las formas más efectivas de tratar la hernia de hiato de forma natural es a través de la dieta. Es importante evitar alimentos que puedan causar acidez, como los alimentos picantes, grasos o fritos, el chocolate, los cítricos, el café y el alcohol. Estos alimentos pueden irritar el revestimiento del esófago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. En su lugar, se recomienda optar por una dieta rica en frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras.

Comer poco y a menudo

Otro consejo importante para tratar la hernia de hiato de forma natural es comer pequeñas cantidades de comida con más frecuencia a lo largo del día. Esto ayuda a evitar la distensión del estómago y reduce la presión sobre el diafragma, lo que puede aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Además, es recomendable no comer demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que esto puede empeorar los síntomas de reflujo ácido.

Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, por lo que puede ser beneficioso para aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda tomar medio vaso de jugo de aloe vera antes de las comidas principales para reducir la acidez y promover la curación del revestimiento del esófago.

Aguas bicarbonatadas

Las aguas bicarbonatadas, como el agua con bicarbonato de sodio, pueden ayudar a neutralizar el exceso de ácido en el estómago y aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y beberlo lentamente para obtener alivio.

Preparado de jugo de patata cruda con aceite de oliva

La patata cruda contiene propiedades alcalinas que pueden ayudar a neutralizar el ácido estomacal y aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Se recomienda extraer el jugo de una patata cruda y mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva. Tomar esta mezcla antes de las comidas principales puede ayudar a reducir la acidez y aliviar los síntomas.

Ejercicios de yoga

La práctica regular de ejercicios de yoga puede ser beneficiosa para aliviar los síntomas de la hernia de hiato. Los ejercicios de respiración profunda y las posturas que promueven el estiramiento y la relajación del diafragma pueden ayudar a reducir la presión sobre el estómago y aliviar los síntomas de reflujo ácido. Algunas posturas recomendadas incluyen la postura del niño, la postura del gato-vaca y la postura de la montaña.

Infusiones de manzanilla, jengibre, regaliz, malvavisco o hinojo

Las infusiones de hierbas pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la hernia de hiato. La manzanilla, el jengibre, el regaliz, el malvavisco y el hinojo son hierbas conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Se recomienda preparar una infusión con una o varias de estas hierbas y tomarla después de las comidas para obtener alivio.

Evitar el tabaco

Fumar tabaco puede empeorar los síntomas de la hernia de hiato, ya que el humo del tabaco puede irritar el revestimiento del esófago y aumentar la producción de ácido estomacal. Por lo tanto, es importante evitar fumar y mantenerse alejado del humo de segunda mano.

Evitar el alcohol y las bebidas carbonatadas

El consumo de alcohol y bebidas carbonatadas puede aumentar la producción de ácido estomacal y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Por lo tanto, es recomendable evitar estas bebidas y optar por opciones más saludables, como agua, infusiones de hierbas o jugos naturales.

Consultar con el médico sobre la interacción con medicamentos

Si estás tomando medicamentos para tratar la hernia de hiato, es importante consultar con tu médico antes de comenzar cualquier remedio natural. Algunos remedios naturales pueden interactuar con ciertos medicamentos, por lo que es importante asegurarse de que sean seguros para ti.

Evitar alimentos y bebidas muy fríos o calientes

Los alimentos y bebidas extremadamente fríos o calientes pueden irritar el revestimiento del esófago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Por lo tanto, es recomendable evitar consumir alimentos o bebidas a temperaturas extremas.

No beber agua durante la comida

Beber agua durante las comidas puede diluir los ácidos estomacales y dificultar la digestión. Por lo tanto, es recomendable no beber agua durante las comidas y esperar al menos 30 minutos después de comer para hacerlo.

Evitar acostarse justo después de comer

Acostarse inmediatamente después de comer puede aumentar la presión sobre el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Es recomendable esperar al menos 2-3 horas después de comer antes de acostarse o inclinar la parte superior del cuerpo para evitar la presión sobre el estómago.

No usar ropa ajustada como cinturones, fajas o medias de moldeado

El uso de ropa ajustada alrededor del abdomen puede ejercer presión sobre el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Es recomendable optar por ropa suelta y cómoda que no ejerza presión sobre el abdomen.

La hernia de hiato puede ser tratada de forma natural utilizando diversos remedios. Sin embargo, es importante recordar que estos remedios naturales no reemplazan el tratamiento médico y es necesario consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento. Además, cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que es importante encontrar los remedios que mejor se adapten a tu situación. Con paciencia y perseverancia, es posible aliviar los síntomas de la hernia de hiato y mejorar la calidad de vida.

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